نکات پزشکی جدید آموزش تغذیه مدرن بهار ۹۷

ارسال شده در ۱۷ام خرداد ۱۳۹۷ با موضوع مطالب کاربردی

نکات پزشکی جدید آموزش تغذیه مدرن بهار 97

نکات پزشکی جدید آموزش تغذیه مدرن بهار ۹۷

.
اگر شما فردی با طبع سرد هستید
اگر در هضم غذا مشکل دارید
اگر چربی اضافه بخصوص در شکم و پهلو دارید
اگر اشتهای کاذب دارید و معمولا گرسنه هستید
اگر حافظه ضعیفی دارید و دوست دارید حافظه تون رو تقویت کنید
چای گلپر بنوشید
این نوشیدنی یک گزینه عالی برای همه کسانی است که خصوصیات بالارو دارن
چای گلپر باعث میشه معده تون گرم بشه، غذایی که نمیتونید هضم کنید و به اصطلاح روی دلتون مونده هضم بشه
چربی های اضافی بدنتون بدون اینکه رژیم بگیرید، (در صورت مداومت در استفاده) آب بشه
حافظه تون تقویت بشه و کلا احساس نشاط و شادابی بیشتری کنید.
طبیعت گلپر گرم و خشک هست برای همین سوخت و ساز بدنتون رو بالا میبره و همین باعث سوختن چربیهای اضافی بدنتون میشه.
علت کم حافظگی، غلبه سردی به مغز هست
گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.

.
نکات پزشکی جدید آموزش تغذیه مدرن بهار ۹۷
.
یک لیوان مسی برای خودتون بخرید
مس میکروب های موجود در آب را کشته و آن را کاملا تمیز میکند
همچنین گلپر حجم تولید ملانین را که محافظ پوست در برابر تابش خورشید است افزایش میدهد.
.
نکات پزشکی جدید آموزش تغذیه مدرن بهار ۹۷
.
خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما
مصرف غذاهای حاوی ویتامین B نظیر حبوبات
مصرف مایعات بین هشت تا ۱۰ لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیر گذار است.
با وجود آن که بهار فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می برند.
به دلیل تغییرات آب و هوا
رویش گل و گیاهان و گرده افشانی
احساس سستی و خواب آلودگی در فصل بهار شایع است
اما این یک بیماری محسوب نمی‌شود و بعد از مدتی فرد بدون درمان بهبود می‌یابد.
خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
.
نکات پزشکی جدید آموزش تغذیه مدرن بهار ۹۷
.
سالاد را باید قبل از خوردن غذای اصلی خورد. به هیچ وجه همراه با غذا و یا بعد از غذا سالاد نخورید.
سالاد ظرف مدت نیم ساعت باید از معده خارج شود.
اگر ابتدا غذای اصلی را و سپس سالاد را میل کنید، کار معده را به شدت مختل میکنید
به این دلیل که مدت زمان خروج غذای اصلی از معده یک الی یک و نیم ساعت است حال آنکه مدت زمان خروج سالاد از معده نیم ساعت است.
چنانچه ابتدا غذای اصلی و سپس سالاد مصرف شود، سالاد مدت زمان بیشتری باید در معده بماند و همین باعث فاسد شدن سالاد و تخمیر شدن آن میشود
در نتیجه اسید لاکتیک تولید شده توسط سالاد به سیستم گوارشی آسیب میرساند و تولید الکل مضر در بدن میکند.
سالاد، سبزیجات، میوه ها و نوشیدنی ها رو باید یا نیم ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا میل کرد.

مطالب مرتبط :

کارهای نادرست پشیمان کننده زندگی آدمها

راههای شناخت آدمها افراد قابل اعتماد مطمئن

هفتاد نکته جذاب توصیه خاص روانشناسی

نوشته کاربردی داستان زیبای تمرین مکث

متون عاشقانه توصیه مهم زمان مناسب ازدواج

ارسال نظر به