کانال تلگرام سایت بیستایی
مترجم قدرتمند متون انگلیسی

توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب

ارسال شده در ۲۲ام دی ۱۳۹۴ با موضوع مطالب کاربردی

توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب

توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب

.
اگر صبح دل انگیزی داشته باشید، تمام روز با هیجان و انرژی بیشتری فعالیت می کنید و شب احساس خیلی خوبی در مورد روزی که گذروندید خواهید داشت. چند پیشنهاد برای شروع یک روز خوب داریم :
.
توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب
.
۱٫ یه مقدار زودتر از خواب بیدار شید. اگه صبح ها سرتون شلوغه خب چرا زودتر از خواب بیدار نمی شید؟ برای این کار باید یه مقداری هم زودتر بخوابید. کم کم این عادت رو در خودتون ایجاد کنید. هر هفته ده دقیقه زودتر بیدار بشید، واقعا تغییری که در شما ایجاد میشه رو احساس می کنید.

.
توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب
.
۲٫ سخت نگیرید. اشتباهی که من اوایل داشتم این بود که می خواستم صبح ها یوگا انجام بدم، مدیتیشن داشته باشم، برنامه م رو بنویسم، سرکارم برم، ورزش کنم، صبحانه ی کامل بخورم، معلومه که نمی تونستم همه ی این کارارو بکنم. یکی دو کار رو انتخاب کنید و زودتر که بیدا شدید انجامشون بدید، بعد برید سرکارتون. اینجوری احساس آرامش بیشتری دارید و از زمانتون لذت بیشتری می برید. مثلا من مدیتیشن، صبحانه و برنامه ریزی رو انتخاب کردم و هر روز صبح انجامشون می دم، اما اگه وقتی به دستم بیاد کارای دیگه رو هم انجام میدم.
.
توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب
.
۳٫ یه چیز خوب برای خودتون داشته باشید. لازم نیست صبح ها کارایی که باید انجام بدید رو تموم کنید، یه کار انتخاب کنید که بهتون انگیزه بده از جاتون بلند شید. مثلا برای من مدیتیشن کاریه که دوست دارم. ممکنه یه نفر دوست داشته باشه صبحا نقاشی کنه یا کتاب بخونه یا قهوه ی داغ بخوره و روزنامه بخونه. پس یه کار مورد علاقه تون رو توی برنامه ی صبحگاه داشته باشید.
.
توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب
.
۴٫ روزتون رو با آگاهی شروع کنید. من به این خاطر مدیتیشن رو دوست دارم که این احساس آگاهی رو بهم میده. به همه ی چیزای کوچیک دقت کنید، خوشبختی دیدن چیزای کوچیکه. این آگاهی به شما کمک می کنه از کوچکترین اتفاقات دور و برتون لذت ببرید.
.
توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب
.
۵٫ توی موبایلتون یا هر چیز بی اهمیت دیگه شیرجه نزنید. این زمان، صبح خیلی زود، زمان مقدس شماست، با چرندیات پرش نکنید. سراغ ایمیل، شبکه های اجتماعی، تلویزیون، اخبار و این چیزا نرید. به جاش چیزای معنادارتری رو جایگزین کنید. کارایی رو انجام بدید که اگه یه ساعت بگذره دیگه وقت انجامش رو ندارید. یه ساعت دیگه هم می تونید ایمیلاتون رو چک کنید.
.
توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب
.
۶٫ به خودتون فضا بدید و ازش لذت ببرید. این زمان فقط واسه این نیست که یه کارایی رو انجام بدید. این زمان یه فضای باز برای شما محسوب میشه. منظورم اینه که خود فضا مهمه نه اینکه چه کاری توش انجام بشه. مثلا اگه صبح زود بیدار می شید و یوگا انجام می دید و کتاب می خونید، می تونید به این دقت کنید که چیزای شگفت انگیزتری هم اطراف یوگا و کتاب خوندن هست. وقتی یوگارو تموم کردید، فنجون چای رو برداشتید و به سمت کتابتون رفتید، تمام این کارها لذت بخشند، تمام این مسیرها دل انگیزند و باید ازشون لذت ببرید. با آرامش کامل این کارارو انجام بدید نه با عجله، وقتی آهسته و آروم کاری رو انجام می دید لذت بیشتری ازش می برید.
.
توصیه ایده پیشنهادات جالب شروع روز خوب
.
۷٫ صبح دل انگیز و دوست داشتنی چیزی نیست که یه راست توی دستتون بیفته. خودتون باید این صبح دوست داشتنی رو درست کنید. لازم نیست همه ی این پیشنهادات رو یک جا به کار بگیرید یکی دوتاشون رو که انجام بدید تغییر رو درک می کنید.

مطالب مرتبط :

سیزده روش راه حل برای تقویت حافظه

نکات فوق العاده ضروری برای بهتر شدن زندگی

متن واقعی علمی انرژی مثبت و منفی

ده ویژگی بد که خانمها ازش بدشون میاد

افرادی که انرژی مثبت شمارا میخورند

کانال تلگرام سایت بیستایی

ارسال نظر به